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适当秋冻可提高身体抵抗力 可这5类人不能冻

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发表于 2017-11-5 09:54:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
导语
“秋冻”是秋季养生的一种方法,专家认为,适当秋冻可以提高人体的抵抗力,但是我们要了解,有5类人不宜在秋季秋冻,下面就跟着,来学习下吧。
5类人不宜在秋季秋冻
适当秋冻可以增强身体抵抗能力,促进血液循环,但秋季冷空气,频繁,气温、气压、风速等气象要素变化很大,容易引起旧复发,或者出现新的疾。所以,对于有些患者来说,“秋冻”要适度;尤其对患有慢的老人来说,不仅不能“秋冻”,反而还要注意保暖。以下五类人是严格禁忌人群:
老寒腿人
老寒腿患者在受寒时会使症状加重。老寒腿属于中医“痹症”范畴,相当于现代医学中的类风湿关节炎、骨关节炎等骨关节。受累的关节以膝关节为主,常出现关节疼痛,有时伴有肿胀,上下楼或下蹲时疼痛加剧。得了老寒腿的老人,从秋季开始就应该注意腿部保暖。
体寒的女患者
对于一些本身素体寒冷的女朋友,尤其是一到冬季就手脚冰凉、小腹寒冷的女,秋季务必要注意脚踝、腹部、腰部等部位保暖,避免加重体寒,甚至造成宫寒、,不调等疾的侵扰。
心脑血管人
深秋季节变化多端的天气会使人的皮肤、皮下组织血管收缩,周围血管阻力增大,导致血压升高,也会引起血液黏稠度增高,严重时还会导致冠心患者发生心绞痛、心肌梗塞等症状,甚至还会使血管脆裂发生中风,引起偏瘫,危及生命。所以,凡是患有心脑血管疾的老人,在深秋季节不但不应该秋冻,相反还应该注意保暖,随着天气的变化及时增添衣服,以免旧复发影响身体健康。
哮喘、支气管炎人
一些有慢支气管炎的老年人,本身气道的防御功能较差,着凉时身体的抵抗力会大大下降,被菌入侵后易引起感冒、咳嗽,还会引起扁桃腺炎和肺炎。哮喘人对季节气温、湿度的变化极为敏感,抵抗力弱容易引起上呼吸道感染而诱发哮喘。另外,食物和空气中的过敏物质,增加也是此易发的重要原因。对于有哮喘和支气管炎的人,主要的一点就是不能感冒,因此保暖对他们很重要,要及时地增减衣物。
胃人
胃肠道对寒冷的,非常敏感,由于深秋时节气温变化无常,特别是冷空气骤袭了胃肠,如果防护不当,就会使旧复发。而且有些人在深秋还吃冷饮,有些人则喜食辣椒等辛辣食物,这些饮食习惯都极容易引发胃,尤其要注意。
这些部位也不宜秋冻
1、头:
入秋后外出的时候最好戴帽子,,时用水要比平时热一点,额头上出汗水时不能见风。这是因为头作为人体“诸阳之会”,是全身阳气最旺盛的部位之一。受寒,体内阳气会散失大部。
患有心脑血管的人、四肢血管的人,以及四肢不温的人和易感风寒的人,尤其要在这方面提高惕。
2、肚脐:
中医称肚脐为神阙,温暖这个位可以鼓舞机体阳气,特别是一些脾胃虚弱,怕冷、易腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖,还可以采取经常在肚脐热敷的方法,驱寒助阳。
3、脚:
脚是人体各个部位中离心脏最远的地方,因此,血液流经的路程也最长,而脚又汇集了全身的诸多经脉,所以人们常说“脚冷,则冷全身”。足部寒冷,机体抵抗力就会下降,邪就有可能乘虚而入。所以秋季睡前泡泡脚是个非常好的选择。
来源:99健康网
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